La inseguridad es una vivencia profundamente personal, de manera que hay muchos tipos de inseguridades como personas. La inseguridad puede aparecer de distintas fuentes y alcanzar a múltiples áreas de nuestra vida o incluso permearla por completo. Sin embargo, hay algunos géneros de inseguridad personal bastante recurrentes que suelen convertirse en la base de la que emanan el resto de las inquietudes, enfrentamientos e incertidumbres. Muchas personas experimentan inseguridades en algún instante de sus vidas. Con la ayuda correcta, puedes estudiar a quererte a ti mismo y a vivir una vida más plena y satisfactoria. Por poner un ejemplo, si un niño es constantemente criticado por sus errores o comparado con otros niños, puede desarrollar una sensación de inadecuación y un temor al fracaso.
Para algunas personas desvincularse de algo o de alguien les genera un padecimiento profundo que les transporta a «no poder dejar ir» y a sentirse dependientes o vivir atrapados en un situación del pasado.
La práctica de la observación atenta, la empatía y el autoconocimiento nos dejarán comprender mejor a el resto y a nosotros mismos, progresando de esta manera nuestras relaciones entre personas y nuestro confort psicológico.Las inseguridades, como ya hemos visto, tienen la posibilidad de manifestarse de diversas formas y perjudicar distintas áreas de nuestra vida. Para comprender mejor de qué forma abordarlas, es útil detectar los modelos de inseguridades que podemos presenciar. A continuación, exploraremos algunos de los tipos más habituales y te brindaremos tácticas para superarlos. La primera consulta es gratis y en ella podremos empezar a apreciar si tu inseguridad necesita de tratamiento o no. Ten en cuenta que superar las inseguridades es un desarrollo gradual y personal. Es esencial ser paciente y comprensivos con nosotros a lo largo de este sendero hacia el crecimiento personal y el mayor bienestar sensible. Las inseguridades emocionales pueden tener un impacto importante en la autovaloración de un individuo.
Inseguridades: ¿Cuáles son los tipos y cómo superarlas eficazmente?
Si crees que esto te está ocurriendo lo mejor es que comiences terapia para ayudarte a conducir todos estos temores. Se produce, sobre todo, por el temor al rechazo y a la crítica, hasta el punto de evitar eventos con gente nueva o no tan próxima. Para superarla, lo destacado es exponerte, exactamente, a las situaciones que evitas. Comprobarás que, si bien puedes no caerle bien a alguien, tampoco es para tanto y que esas críticas que tú temes, es situación, vienen de tu propia cabeza. Tanto si estas soltero, tienes relaciones ocasionales, como si tienes una relación de extendida duración existen muchas formas en las que tu voz crítica interna puede sabotear nuestra vida amorosa. Las relaciones tienen la posibilidad de despertar muchas inseguridades y traer consigo emociones que no aguardamos. El miedo a la intimidad y a mostrarse vulnerable a la otra persona puede traer muchas inseguridad.
Experiencias traumáticas
Estas experiencias normalmente van acompañados de una indecisión general tal como de la ansiedad acerca de las misiones, de nuestras habilidades o de las relaciones con los demás. Sin embargo, en su base se esconde una profunda desconexión con nuestro "yo". La inseguridad personal es el reflejo de enfrentamientos internos no resueltos, de un "yo" que no sabe lo que desea y no se atreve a elegir una u otra dirección. Como resultado, la persona que padece este género de inseguridad puede pasar una gran parte de su vida paralizada, tomando decisiones solo en el momento en que las situaciones la obligan. Frecuenta alimentarse de una baja autovaloración y una falta de autoconfianza.
La inseguridad sexual tiene relación a la carencia de seguridad en ti en el campo de la sexualidad. Puede manifestarse en la vergüenza, el temor al rechazo, la dificultad para expresar tus deseos y la evitación de ocasiones sexuales. Las inseguridades nos afloran en el momento en que comenzamos a comprender o a salir con alguien. Los pensamientos sobre "no soy suficiente" o "me dejará" son más usuales que antes. Tienes miedo de perder a esa persona y sentir seguridad en pareja se te hace cansado complicado porque andas todo el tiempo pensando. Para hacerle frente, debes trabajar la comunicación y la seguridad con la persona que tienes al costado.
¿Cansancio por ansiedad? Descubre qué hacer para enfrentarlo
Reconocer y entender la inseguridad es el paso inicial para superarla, permitiendo a las personas trabajar en su autovaloración y desarrollar una mayor confianza en sí mismas. Enfrentar la inseguridad no solo es vital para el confort sensible, sino asimismo para el desarrollo personal y profesional. La inseguridad es una sensación común que afecta a personas de todas las edades y circunstancias. Esta emoción puede manifestarse de diversas formas y tener múltiples orígenes, desde la apariencia física hasta el rendimiento laboral o las relaciones personales.
La inseguridad es tal que se prolonga a todos y cada uno de los ámbitos de tu vida y esto te impide ser y accionar como tú eres en realidad. Es de las mucho más traidoras y de las para erradicarla el primer paso es el autoconocimiento. Como la persona que la siente tiene miedo a que los demás le abandonen por cómo es, actúa en base a de qué manera cree que la gente de su alrededor espera que actúe. Como consecuencia, deja de realizarse personalmente y no sabe describir su forma de ser o cuáles son sus deseos.
Causas de la inseguridad
Si ves que, aun de esta manera, no sientes esa seguridad que buscas, quizás no sea una relación sana. Este paso suele ser bien difícil, en tanto que es difícil volverse en contra de aquellas opiniones y también inseguridades que hemos mantenido a lo largo de tanto tiempo. Persuade a tu voz interna negativa de por qué eso que dice es erróneo. Puede ser realmente útil escribirlo como afirmaciones racionales y realistas sobre de qué forma eres. Si esto te cuesta, puede serte de ayuda imaginarte que estas oraciones las afirma un amigo sobre si mismo. Otro factor que puede contribuir a la inseguridad es la comparación con los demás. En una sociedad que promueve regularmente estándares de belleza, éxito y logros, es simple caer en la trampa de equipararnos con el resto y sentirnos deficientes.
Baja confianza en ti mismo
Esto puede resultar difícil al comienzo, pero es muy importante hacerlo para comenzar a ser siendo conscientes de qué situaciones los disparan y qué es lo que nos dicen. En el momento en que hayamos logrado redactar algunos, en lugar de escribirlos en primera persona, cámbialos a segunda persona. En lugar de redactar "No valgo para nada" apunta "No vales para nada". Esto nos ayudará a tomar distancia de estos asaltos a nosotros, viéndolos como un enemigo de afuera. Ahora no hablamos de inseguridad respecto a nuestro propio desempeño en el trabajo, sino a tener un trabajo inestable. Según ciertas indagaciones, tener inseguridad laboral tiene un impacto más negativo en la salud de la población que perder el empleo, en especial para los hombres.
