Las inseguridades personales casi jamás tienen causas ajenas al entorno popular de quien la padece. Muchas veces los medios las alimentan reivindicando unos cánones de hermosura y una versión mediática de los conocidos que resultan totalmente inaccesibles. Como observaremos, las formas adecuadas de superar las inseguridades personales pasa por admitir su vida en el presente, tal como el malestar que desarrollan, pero sin darles más poder del que tienen. Las inseguridades personales hacen que, cada día, miles de individuos no solo no se propongan lograr misiones significativas para ellas, sino que crean que se sientan mal por el mero hecho de pensar en alcanzarlas. Por esa razón son un problema psicológico abordado en psicoterapia con frecuencia. Primeramente, debemos comprender que la inseguridad emocional tiene que ver con sentimientos, conductas y pensamientos negativos que producen desconfianza hacia nuestras propias habilidades. Una investigación anunciado en la gaceta de la Sociedad Americana de Psicología Popular y Personalidad, mostraba de qué forma está visibilidad excesiva de la vida en pareja puede enmascarar en realidad una inseguridad en la relación.
Complejo de inferioridad: un concepto desarrollado por Adler
En ocasiones, los sentimientos de inseguridad son muchos intensos o han llegado a interferir de tal forma en la vida de una persona, que esta está en una situación de la que es muy difícil salir. Si ese es tu caso, no dudes en solicitar asistencia especializada a fin de que un sicólogo te enseñe técnicas y estrategias que te permitan enfrentar tu inseguridad. Los tratamientos cognitivos-conductuales son intervenciones cuya efectividad está a nivel científico avalada, y que tienen la posibilidad de ayudarte a superar este problema. Como hemos citado, una baja autoeficacia o baja seguridad en uno mismo se relaciona mucho con la inseguridad sensible. Y sucede que, un individuo insegura probablemente crea que no es lo suficientemente buena para realizar unas tareas ciertas.
Cómo reconocer a una persona insegura
Es decir, que como matiza la sicóloga, «no todos los inseguros son narcisistas, pero prácticamente todos los narcisistas son inseguros». No pueden mostrar su debilidad en ningún instante pues esto provocaría que otras personas entraran en su historia y se dieran cuenta de la situación. Las personas inseguras de nuestra vida pueden complicar la vida del resto, pero su inseguridad también empeora sus vidas. En las relaciones, precisan constantemente que se les asegure que son amados.
Relaciones afectivas con personas inseguras: mapa leitura corporal origen y características
Ten en cuenta que la inseguridad se vence poniendo el foco en ti y en tu propio bienestar. Atiende ese discurso y ponlo a tu favor, hacia la isla de lo positivo, ahí donde puedes superarte y tomar el control. A veces, sin percatarnos creamos vínculos con individuos que no hacen más que criticarnos y desvalorizarnos con comentarios inoportunos y/o pésimos tratos. En estas situaciones, lo mejor es entrenar la asertividad y marcar límites. Además de esto, recuerda que nadie es especial, si bien las redes sociales nos hagan creer lo opuesto. Estas plataformas solo nos muestran una cara de la moneda, un espejismo. Conque evita idealizar a los demás y enfócate en ti mismo y en ser mejor persona cada día.
¿Qué son las inseguridades personales y como puedes tratarlas?
Para ser francos, todos queremos ese postureo que nos vende a los demás como personas sensibles, justas y coherentes que no precisan machacar al resto para demostrar lo bastante que valemos. Ayudar a la gente inseguras que te importan, con las que trabajas o con las que interactúas regularmente puede ocasionar un cambio positivo en un largo plazo. Va a hacer tu vida considerablemente más placentera cuando la gente con las que te halles se sientan menos inseguras y también va a ayudar a favorecer tu realización en un largo plazo. Piensa y reflexiona acerca de tus reacciones a estos pensamientos negativos. Conocer como estos pensamientos se han formado puede ayudarnos a distanciarnos de ellos, sentir compasión y negar estas actitudes como un reflejo fiel de nosotros mismo. No es condición imprescindible que te sientas inseguro en el momento en que converses con un individuo para concluir que esa persona está proyectando su complejo en ti.

Según Joe Navarro, exagente del FBI y experto en lenguaje Mapa leitura Corporal, podemos fingir una sonrisa movidos por las convicciones sociales, pero los movimientos de los pies no están sujetos a estas convicciones.

Estos hábitos tienen la posibilidad de resultar intimidatorios hacia otros, haciéndoles sentir incómodos y, en ocasiones, cuestionados o juzgados», enseña la psicóloga y directora del Instituto Superior de Estudios Psicológicos, en La capital de españa, Maribí Pereira. Un interesante estudio efectuado por un equipo de psicoanalistas noruegos (Håvås, et al., 2015) abordó este tema desde el punto de vista de de qué manera los terapeutas pueden aliviar mejor la inseguridad del apego en esos que buscan ayuda. En su estudio, el equipo solicitó a los evaluadores que calificaran las transcripciones de 40 sesiones de terapia. Los competidores evaluaron cuán sintonizados estaban los terapeutas con las afectaciones de los clientes con trastornos de personalidad expresados (y apego inseguro). Las calificaciones se basaron en la Escala de Sintonía Afectiva (ESA), una medida que evalúa la capacidad de contestación verbal y no verbal de un terapeuta a las expresiones verbales del cliente. Las personas que muestran inseguridad presentan al mismo tiempo una baja autoestima, no confían en sus capacidades y virtudes, tendiendo a exagerar los aspectos que piensan negativos de ellos mismos.